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和み 岩盤浴ゾーン

岩盤浴

1事前に充分な水分補給を行ってください。
また、発汗作用を高めるため、ご入浴で体を温めることをおすすめします。

2脱衣室で岩盤浴着にお着替えください。
多量の汗をかきますので下着はつけないでください。
(岩盤浴のみ利用のお客様は岩盤浴専用脱衣室をご利用ください)

3着替えた後は、敷きタオル(大きなタオル)とフェイスタオルをお持ちになり、“STONE SPA 和み”(岩盤浴コーナー)へお越しください。

4“STONE SPA 和み”では、数種類の石をご用意しております。
様々な効果や効能が期待できます。

5温められた石の上に敷きタオルを敷いて、その上にうつ伏せ(腹ばい)で5分間。
ほどよい温度が全身に伝わります。

6次に、あお向けになり10分間。
※身体に最も心地よい刺激は、約15分とされています。数回に分けて入浴された方が効果的です。

7休憩をとります。(5分程度)
身体をゆっくり休め、水分補給を充分に行ってください。

8【 5 】~【 7 】を2~3回繰り返します。

ご利用時の注意

・ご自分の体調と相談しながら、ご入浴ください。
・水分補給はこまめに行ってください。

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